lunes, 25 de febrero de 2013

microPOST: ¿Engorda más el mosto o la clara?


Muy buenas tardes amigos!!

Empezamos este Lunes con muchas ganas, después de un finde mareado y con fiebre afronto este Lunes con el ánimo que da el volver a sentirse bien :) 


Hoy al llegar a la consulta, una de nuestras pacientes, nos planteaba una duda muy curiosa, que puede que sea del interés de muchos. Así que en cuanto he tenido un ratito libre, aquí os la he dejado.

La duda era la siguiente: 

¿Qué engorda más? ¿¿¿Un vasito de mosto o una clara???

calorías mosto calorías clara


Pues os cuento:

- 1 vaso de mosto (200mL) aporta unas 190 calorías.

- 1 vaso de clara (de unos 80 mL de cerveza normal y 120 mL de gaseosa normal) aportan unas 75 calorías. 
*** Si la haces con gaseosa light, reducirás la carga hasta las 40 calorías nada más.






CONCLUSIÓN:
Así que la respuesta es fácil: si quieres cuidarte cuando estés fuera de casa y quieres tomar algo un poquito más especial toma una clara con gaseosa light mejor que un mosto :)



Esta es la última semana de Febrero, y tenemos muchos post todavía en el tintero, día a día los compartiremos con vosotros.
Además Marzo llega cargado con un montón de buenas noticias, micropost muy prácticos y artículos de nuestros colaboradores súper interesantes. 
Como siempre, quedamos a vuestra disposición vía email para ayudaros con las dudas de la dieta.

¡¡Un abrazo!!



Fuente: 
"La composición de los alimentos",  Departamento de Nutrición de la Facultad de Farmacia. 
Ed. Universidad Complutense de Madrid.

Redacción: 
aleaDIETS / ALEA Consulta dietética



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