martes, 17 de abril de 2018

Menú primavera 2018

A pesar de este loco comienzo de primavera (con más días de lluvia que en todo el otoño y el inviernos pasados), parece que ya llegan los ansiados días de sol. Y con ellos platos más livianos, más coloridos, más sabrosos y saludables gracias a los maravillosos alimentos de primavera.



Tomar alimentos de temporada nos asegura varias cosas muy valiosas:
- Ahorramos en la compra.
- Le hacemos gasto a los agricultores de la zona, o como mínimo: de nuestro país.
- Las verduras y las frutas están realmente mucho más ricas :) 

¿Qué frutas y verduras podemos encontrar ahora (y en las próximas semanas) en su punto?
  • Aguacates, kiwis, naranjas, albaricoques, cerezas, fresas, sandías...etc. 
  • Alcachofas, espárragos, lechugas, zanahorias, tomates, pimientos, espinacas...etc.


Hoy os proponemos un menú semanal para estos meses del año. Puede serviros de inspiración: tanto haciéndolo al pie de la letra como adaptándolo a vuestros gustos o necesidades, tenéis a continuación una herramienta muy útil. 


Pinchando en la imagen podréis descargar el menú de primavera creado por Leticia Álvarez (dietista-nutricionista y máster en nutrición clínica), de ALEA Consulta dietética :) 





¿Sabías que podemos crear para ti dietas únicas? Con los alimentos que te gustan, evitando los que no te hagan gracia, enseñándote a comer rico y sano :) En definitiva: orientando tu dieta hacia la dirección que necesites.
Si deseas más información, haz clic sobre Leticia. 



Soy Leticia Álvarez Musetti, 
dietista-nutricionista y máster en Nutrición Clínica.
Puedes encontrarme en ALEA Consulta dietética y aleaDIETS.com