viernes, 18 de octubre de 2013

Canelones a la barcelonesa

¡¡Sé que esta receta es un éxito asegurado!! 
No hay nadie que la haya probado y no le haya gustado :) En general casi cualquier plato de pasta suele gustar mucho, pero a veces se evita sobre todo cuando uno quiere cuidarse y perder unos kilos.

Hoy os mostramos mediante esta receta de canelones cómo disfrutar con un plato riquísimo, tradional pero ligero, apto para la dieta :) 




INGREDIENTES:
Canelones
60 g
Carne picada de ternera
60 g
Pechuga de pollo
60 g
Cebolla
80 g
Tomate maduro
250 g
Media cucharada de aceite

Bechamel de brick
Medio vaso

:) SÓLO 490 CALORÍAS (Ideal para un plato único en la comida.)


ELABORACIÓN:

1. Cuece los canelones y reserva cuando estén listos.  

2. Entre tanto, en una sartén con el aceite caliente, echa la carne picada y el pollo que previamente habrás partido en trocitos pequeños. 
Cuando empiece a dorarse, añade la cebolla en cuadraditos y el tomate maduro pelado picado en pedazos. 
Pon a punto de sal y deja hacer a fuego lento durante unos 15 minutos. 

3. Para emplatar, ve haciendo cada canelón con la mezcla de la sartén, y para terminar, añade la bechamel por encima. Si te apetece puedes poner a gratinar el plato antes de servirlo.


Es de las recetas ALEA más sencillas y riquisímas que podéis hacer en pocos minutos. 
Sorprendéreis a todo el mundo :)