Este
mes ya hemos hablado de temas muy interesantes:
- Hemos recordado los puntos fuertes que debemos trabajar en esta época más que nunca.
- También os hemos explicado cómo
compensar los excesos de la Navidad.
- Y ayer mismo recordamos 6 puntos clave para no engordar en Navidad.
- Y ayer mismo recordamos 6 puntos clave para no engordar en Navidad.
Por lo
tanto y como broche, solo nos queda tocar algo sin lo que no podríamos vivir:
la motivación y la ilusión por nuestros proyectos (en definitiva, por nosotros mismos).
El
comienzo de año supone para nuestras mentes una especie de RESET, o sea, una en
puesta en marcha partiendo de cero.
Quizá estos días en los que pasaremos más tiempo en casa sean los indicados para
hacer balance de lo que hemos conseguido en el año y de lo que tenemos en mente
para el siguiente.
Ahora
en concreto vamos a pensar en el proyecto en el que nosotros te ayudamos, el de
►comer mejor + llegar a tu peso◄
Una
debe ser realista o crítica consigo misma, pero sin pasarse… No queremos que
nadie saque el látigo y se fustigue ;)
Piensa
si hay cosas que puedes mejorar. Si es así, trabaja día a día en ellas. No
tienes que cambiarlo todo de golpe (¡eso sería muy complicado!), pero procura
mejorar poquito a poco, pero hacerlo de verdad.
Yo
haría una lista con las cosas en las que suelo fallar y me centraría en una o
dos cada semana. Si al pasar los días la voy teniendo dominada, la tacharía de
la lista.
Si
estás leyendo esto sabes que nuestra dieta no es una dieta que seguirás durante
unas semanas y luego te olvidarás de ella.
A estas
alturas ya nos conoces muy bien, y sabes que esto no es una dieta: es un estilo
de vida J
Alimentándote
así mejora tu salud, tu bienestar, tu autoestima, tu descanso, tus digestiones,
tu ritmo de ir al baño, tu humor… Tu vida. (Como para no tener ilusión por eso...)
ALEA
con las siglas de Alimentación Ligera Equilibrada y Adaptada a ti. Y es que ALEA
Consulta dietética es una clínica de nutrición pero tiene el espíritu de una
escuela de alimentación saludable.
Así que
recuerda: (ilusiónate) y piensa que cada una de tus comidas es la ocasión ideal para...
-
disfrutar de una nueva receta deliciosa
- y aprender
a cocinar de forma rápida, ligera y equilibrada.
En definitiva: apuesta por ti, por tu felicidad y por tu bienestar. Cuídate y mímate cada día.
Nosotros seguiremos poniendo nuestro granito de arena en todo esto después de Reyes. Ahora toca descansar unos días (y hacer balance del año en casa, con una buena taza de té caliente ;)
¡Felices fiestas, queridos lectores, y feliz año nuevo!
Coautora de La dieta ALEA, 2015 y de Adelgaza por fin con la dieta ALEA, 2018.
Podemos vernos en ALEA Consulta diétética.
