Aunque en general en vuestras dietas os pautamos como postre
una pieza de fruta o un yogurt desnatado, a veces uno tiene ganas de terminar
la comida o la cena con un postre más rico y especial, a que sí?
Hoy queremos daros las claves para que elijáis un postre
rico, sano y equilibrado.
Cuando estéis en la sección de lácteos del súper mercado
echad un vistazo a los postres que mejor pinta tengan: arroz con leche, flan de
huevo, de vainilla, cuajada…
Podéis tomar cualquiera de estos postres lácteos siempre que
cumplan una sola condición: QUE TENGAN MENOS DE 100 CALORÍAS.
Con esa pequeña premisa, podréis disfrutar de un postre más
especial sin pasaros la dieta en absoluto.
Os dejamos algunos ejemplos:
- Yogurt griego ligero de Danone: 89 calorías
- Mousse de
Yogurt de fresa de Danone: 105 calorías
- Fondant de
Chocolate de Sveltesse : 89 calorías
- Sraciatella de
Sveltesse: 90 calorías
- También nos han hablado de la línea “0% de materia grasa”
de la marca Reina, echad un vistazo y si cualquier postre tiene menos de 100
calorías, será adecuado.
- Encontrarás muchos postres que aportarán 150 calorías o más:
una opción para poder tomarlo, sería tomar la mitad nada más, y compartir con
alguien la otra mitad, o bien dejarla como postre para la cena :)
¡¡¡BUENA TARDE y mucho ánimo amigos!!!
